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小花棍 大学问

来源:各界导报 编辑:陈晶    时间:2018-04-16 09:30


八十二岁姚绳卿老人 在西安革命公园打花棍

 □赵婧 实习记者 唐志春 文/图

 4月9日早上九点半,82岁的姚绳卿又来到革命公园练习打花棍,只见他身着灰色上衣,黑色裤子,头戴黑色棒球帽,专注地瞅着手里翻飞的花棍,努力掌握平衡,就怕一个大意没把握好手杆,让花棍掉了。

 打花棍是一项常见的健身运动,起源于北宋都城东京,由三根60厘米长的直棍组成。其中左右手各握一根称为手杆,剩下的一根称为花棍,用手里的两根手杆分别击打花棍的不同部位,使花棍的运动轨迹发生改变,高抛低挑,上下翻飞,左右旋转,做出各种花样动作以达到锻炼身体的目的。

 姚爷爷手里的花棍接近五十厘米,两端呈鼓锤状,用红色的帆布包裹着,是他自己用空调保温胶布、海绵、木棍等材料制作的。与打花棍运动结缘还是在兴庆宫公园,当他看到别人耍花棍,既简单又好玩,于是就跟着一起练起来。虽然已经年过八旬,但他每天都要坚持练四个小时,早上八点骑车到革命公园练两个小时,下午三点再去离家较近的朝阳门附近练两个小时,就这样已经坚持一年多了。

 “每天锻炼身体嘛,每天都出来活动活动,感觉整个人心气都足了。”姚爷爷说,“退休后没什么事可做了,在家里光想睡觉,越睡越懒散,这不好。所以我想着,得自己找点儿有意思的事。”姚爷爷坦言,他之前双肩患有肩周炎,坚持练习打花棍后,肩周炎有了好转。“现在都不怎么疼了。”

 打花棍运动只用三个棍子就可以完成,但要使花棍在两根手杆间来回翻转而不脱杆,可不是件容易的事。姚爷爷说他虽然已经练习一年多,但技术还是不过关,常常翻转几个来回,花棍就掉了。“这不仅要控制好两只手的力道,还要灵活翻转手腕,调整花棍的运动轨迹,里面的门道多着呢。”

 “老话讲,‘台上一分钟,台下十年功’,我还要一直练下去,既要技法纯熟,还要耍得好看。”姚爷爷说着给自己立下了“小目标”。


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